Pourquoi venir aux dimanches animés ?

17 octobre 2019 Non Par Mathilda

 

Pourquoi venir aux dimanches animés ?

 

Les dimanches animés vous permettront  de passer une agréable  journée en famille, de vous dépenser et de faire du sport, le tout en s’amusant !  Les dimanches animés sont gratuit et sans inscription, vous pouvez également y  emmener vos amis afin de leur faire découvrir,  et venir quand vous le souhaiter, le nombre de place est non limité !!

 

Les dimanches animés saison 2020 se déroulent au club de tennis USOAM d’Athis-Mons et ont lieu tous les dimanches hors périodes non scolaires. Ils se déroulent tout le long de la journée à partir de 10h le matin jusqu’à 17h le soir et sont divisés en 3 parties qui sont les suivantes :

 

Entraînement physique / Tennis Club Junior /Tennis groupe régional

 

  L’objectif de la mise en place des dimanches animés est de  : 

→ Permettre aux enfants qui ont envie de progresser mais qui n’ont pas la possibilité de s’entraîner plusieurs fois dans la semaine  de pouvoir bénéficier d’une double dose de tennis

→ Garder la forme grâce à des activités physiques encadrés

→ Pouvoir offrir la possibilité aux parents de jouer avec leur enfant

 

 

Programme détaillé des Dimanches Animés :

Entraînement physique 10h-11h30

35 minutes d’atelier physique

20 minutes d’endurance, de coordination

10 minutes de gainage

10 minutes d’étirement

5 minutes de sophrologie

 

REPAS de 11h30 à 14h

Tennis Club Junior 14h-15h30 

(On invite les parents à jouer avec les enfants !)

15 minutes de jeu d’accueil

15 minutes d’échauffement avec la raquette

30 minutes de points

30 minutes de montante / descendante

 

 

Tennis Groupe Régional 15h30-17h

15 minutes d’échauffement

45 minutes de mise en situation (points, répétition)

30 minutes de point libre